三種挫折情緒對應

(發佈時間:2014-12-26 18:02:41)

負面情緒並不可恥，我們必須有這樣的觀念，有了這樣的基礎，才能繼續走下去，大愛徵信社教您，遇到負面情緒，如果釐清、並反芻自己想法，或許，可以更快的心靈復健，早日振作。

負面情緒，其實是認識自己的好管道，可以利用負面情緒的兩方面來探詢自我，一者，釐清自己的負面情況，問問自己，這種情緒是怎麼產生?二者，會有這樣的負面情緒，都是因為自己的詮釋所成。自己的個性跟生活習慣、作風有關嗎?

一般人碰到不幸的事情，最常見的反應大概不脫以下三種:
1.本能攻擊性行為-一定是我對你錯，通常這種事情都會強烈把矛頭放在對方身上，同時自己感到挫折。並不像外表那麼強悍。反而是色厲內荏。

2.退縮型-都是我的錯，你好我不好，感到委屈。不斷累積負面感覺，最後把自己逼瘋。
3.自我肯定型-你我都好，只是不一樣，將自己的情緒平等表達，不是批判壓抑，而是適當的做個連結，雖然結果不見得是好的，但至少已經很平心靜氣表達，剩下的，就看天了。-徵信社

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