大愛感情諮詢-劈腿女孩的自白書

Ｑ：
現階段的男友是我原本劈腿的對象,因跟原本的男友相處之後有很多方面的問題,因此我劈腿了.我心裡罪惡感很深,感到之後沒辦法再這樣,但是男友要出國念書兩年,我每天都感到很孤單,加上身邊常有人對我示好,讓我想劈腿的念頭又不斷顯露,我該怎麼辦?莫非花心會轉變為一種習慣?
Ａ：
劈腿雖是外在作為,經常卻也反應內在需要或動機.當關係不吻合您的期待,或是有另獨自顯露時,您就會花心,為何會這樣?是不是跟您內在需求有關?
謹記佛洛姆在《愛的藝術》中說的：「把情愛認知上感到全然是個體性的吸引是對的；而認知上感到情愛徹底是由意志所控管的作為也是對的,或許,說得更恰當些,這兩種看法皆為不對的.因而,認知上感到情愛關係一旦不成功,就可輕而易舉解除,這是錯的；但認知上感到情愛關係在哪一個面向的情形之下皆不可解除,還是照樣不無誤.」
佛洛姆談的是愛情中的要緊因素,一種意志.「愛某個人,並不只是濃厚的情感,它是一項決心,一項判斷,一項允諾.」當您面臨情感無辦法滿足自身需要之時,您會挑選該怎麼面臨?是值得好好思索的.
１.自尊低,會想緊抓外界支持
不曉得愛對您來說是什麼?您感到什麼才是愛?
僅為陪伴'照料,讓您不感到孤獨寂寞嗎?很多人交男女朋是因畏懼寂寞,因他不會獨處,想要有另獨自陪在身邊,不然獨自就感到心裡空空的.如果是加上自愛的能力（愛本身和照料本身的能力）不足,在面臨關係挫敗之時,就很容易逃避找尋外在的供應,而型塑花心的情況.
因而,與其說花心是一種習慣,還不如說是反應出內在情況的一種外顯作為,不要急著先給本身貼一個標籤,怪罪本身就是習慣性花心,而要先去理解本身.
大愛徵信社發掘,若自愛能力不足的人,經常自尊也較低,容易自責'有負面念頭和作為,在無自信的情況下,會期待外在世界的支持,因此,當關係受挫又給本身負面標籤時,很容易感覺到內在空洞,更緊抓住外界的支持,容易型塑花心,這樣循環不已,型塑一種負向循環.因此,先冷靜下來思索,現階段,您究竟是怎麼了?
劈腿近日來愈來愈多,藉口很多樣'很多變而不可測,無辦法用單一因素來涵括解釋,有以往提到的個人內在的因素,也有社會文化的干擾,還有性的吸引,或是為了逃避親密關係,每個人背後的藉口不盡一樣,所型塑的比例也不同樣.
但是大愛徵信社發掘一個現象,現代人好如同很流行'很酷愛速食的愛情,合則來,不合則去,不想花太多時間努力和經營.這也讓我想到一個愛情學說,裡頭把愛分成六種,分不要是奉獻愛'遊戲愛'現實愛'激情愛'友情愛和佔有愛.某些現代人的愛情很如同是遊戲之愛,玩完了就逃離,僅為為了新鮮有趣.但是您看起來並不如同,因您說您心裡有很深的罪惡感,感到本身這麼做並不妥.
因而大愛徵信社想請您進一步思索的是,您對感情和關係的態度是什麼?
您無說跟前一個男友是顯露了什麼問題,但是很顯然您極度迅速就離開那段關係,跟現階段這男友在一起,不曉得您是不是為了逃避某些問題,或是不想花力氣和時間經營?
老實說親密關係是需要修習和摸索的,從兩個人的相處到溝通,如同是生活習慣'價值觀和對雙方的期待,都需要花時間理解和磨合,很多人無法忍耐或是熬不過去就逃跑了,因那要花很多力氣和精神,又不必定能在短時間內看到成效.
另一種說不定,不曉得您的花心是不是逃避親密關係的另一種方式?這說來很讓人質疑,但確實是這樣.有些人在親密關係裡,無法跟另一半愈來愈親密,因沒辦法安然表現真實的本身,每個人老實說都有幽微黑暗的一面,不想讓人明白,或是不確認對方能沒辦法承接,因此挑選逃離親密.
無論是哪一種情況,大愛徵信社想提醒您,在上一段關係無妥善處理的問題,到下一段關係也會顯露,不要感到換獨自或換一段關係就沒事了,很多問題是潛藏在本身內心深處.因此很多人說,愛是要一生一世修習的功課,無法逃避,不然會一直被當掉.
２.您忘了好好面臨本身
您問,想劈腿的念頭又不斷顯露,不知該怎麼是好?我建議您從整理本身做起,思考過去發生了什麼事?處在什麼樣的感情狀態?若自愛能力不足,要讓本身漸漸強壯起來.
大愛徵信社在提供諮詢時,會視個案提出不同樣的問題,但有些基本問題能協助他們漸漸理解本身,發展自愛的能力,舉例來說說,「您明白您每天的心情是什麼嗎?」有人才恍然大悟,原本從沒好好面臨過本身的情緒.
再如,「您怎麼處理心痛的感覺?」'「當您感到挫敗時,您怎麼讓本身好過絲毫?」有些人才驚覺到從來沒好好處理過本身的悲痛,特不要是感情告吹時的失落難過,都感到過一陣子就好,結果都積壓在內心深處,帶到下一段關係.
大愛徵信社也會問他們,「您明白什麼是獨處嗎?」'「您怎麼獨處,讓本身歡喜?」因我們沒辦法一輩子仰仗麻吉,麻吉有時忙碌無暇,沒辦法任何時刻來滿足我們,要培養本身獨處,讓本身歡喜起來的能力.
大愛徵信社也會建議他們反過來想,「若今天有麻吉心情不好來找您,您會怎麼做?」就用照料他人的方式來照料本身,這樣就不必定都要外求於人,可以發展出照料本身的能力.
我也會用跟身體有關的方式來問他們,「當您不歡喜時,會感覺身體哪個地方不舒適?」最多的人會指本身的心,我就請他們把手放在胸口,送愛給本身３０秒,有些人會真的感到好多了,感覺到溫暖,這是愛本身'好好照料本身的作法.經由整理本身,讓本身修習為本身做合宜的決定和負責任的能力.
您是不是有決心讓本身愈來愈好?決定給本身較為好的關係?而不是用花心來面臨問題.
這樣的決定確實需要很大的勇氣,從「我想」到「我決定」不要花心,是一個很多變而不可測的進程,有些人會為本身編寫不好的下場的腳本,這經常跟他們過往的經驗有關,認知上感到本身就是命中注定,怎麼也走不出來.
但若您自愛的能力較強,也能找到問題的源頭,也有能力經營親密關係時,就會為本身挑選較為好的行動策略,不會唯有劈腿一途.
理當,您如果是歷經深思熟慮,認識本身也認識對方之後,也做了努力,發掘還是無辦法和對方經營出本身想要的關係,挑選離開或許也是必須的.一如我初始所引用的佛洛姆的話語.
生命充斥挑選,該怎麼讓本身在每個時刻為本身做出洽當的挑選,考驗您的智慧,這智慧源自於您對本身的認識和傾聽源自內心深處的聲音.